Las primeras son las que se producen en el momento de estar realizando el ejercicio
Para entenderlo mejor, cuando se efectúa un movimiento brusco, un ejercicio repentino o un sobreesfuerzo físico (instantáneo o continuado) los vasos sanguíneos musculares no están preparados para trabajar tan rápido pues es la primera vez que se enfrentan a un problema de este tipo y son insuficientes, tanto en número como en caudal transportante, para limpiar las fibras musculares de los desechos tóxicos que se producen en el proceso metabólico originado para satisfacer la demanda de energía que precisa el organismo.
Cuando se liberan los elementos tóxicos provocan al mismo tiempo dolor y contracturas.
Esta es una de las razones por las cuales siempre decimos que el calentamiento previo al ejercicio es tan importante, más que nada por que lo que hacemos es poner al cuerpo en preaviso de que vamos a realizar un ejercicio físico y le estamos preparando para enfrentarse a él, sin que le pille indefenso y poco preparado.
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